Aunque no lo creas el tomar más
agua al día ayuda mucho a aliviar el asma y demás alergias. ¿Cuánto y cuándo tomarla? El doctor F. Batmanghelidj en su libro Body's
Many Cries for Water (Los muchos clamores del cuerpo por agua), dice que
debemos de tomar la mitad de nuestro peso en onzas de agua. En otras palabras
si usted pesa 128 libras, debe de tomar 64 oz de agua, que vienen siendo 8
vasos de 8 oz; pero si tú pesas más, divídelo a la mitad, y este resultado lo
divides entre 8 y te dará
Los vasos de 8 oz que debes tomar
al día. Ejemplo: Pesas 160/2=80/8=10. 10
vasos de agua de 8 oz es lo que debes
tomar al día. ¿A qué hora se puede tomar? 15 minutos antes de los alimentos y 1 hora
después de ellos.
Si la nariz está congestionada es
muy útil lavarla con agua con sal, o inhalar vapor de agua con hojas de
eucalipto o Vick Vaporub. El ajo, chile
y otras especias ayudan a eliminar las secreciones nasales.
Come atún, sardina o salmón, 100
g. (3 ½ oz) cada día o cada 3er día; son ricos en ácidos grasos Omega-3.
También puedes consiguir cápsulas de Omega-3 en las farmacias y toma 2,000 mg.
cada día. Si eres 100% vegetariano, toma 1 ó 2 cucharadas de
aceite de linaza al día.
Alergias a los alimentos. Estas
alergias son muy serias y pueden producir choque anafiláctico (hinchazón de las
vías respiratorias y la lengua, dificultad para respirar e hipotensión
arterial). La falta de oxigenación a los
órganos puede causar la muerte en minutos.
Los productos que pueden causar
alergias alimenticias son varios como: mariscos, pescados, huevos, soya, trigo,
chocolate, nueces, almendras, cebolla, cacahuates y sus derivados, frutos secos, cítricos, tomates, etc. Estos
pacientes deben cargar una ampolleta de Adrenalina. Pídele a tu
doctor que te indique cómo aplicártela y siempre trae un brazalete que indique
a qué eres alérgico.
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